从疫情开始历经三年，网课成为了这一届参加高考的学生最为深刻的集体记忆，有的人因为这样变得更加自律，然而也有的人完全地放纵自己，差距在屏幕两端被无限地拉大，距离高考只剩下一两天的时间，知识储备基本上已经固定成型，而唯一还能够把控的便是心态。
网课是把双刃剑 自律学生更受益
天津市耀华中学的心理教师张丽珊，在咨询当中察觉到，疫情致使“那些想要学习的孩子越发想学习，而不想学习的孩子则愈发不想学”。在网课模式的情形下，缺乏自我管理能力的学生，失去了老师以及家长的双倍监督。原本在学校的时候有老师进行督促，回到家又有家长加以管束，并且双方还常常展开沟通与配合。然而如今老师没办法时刻监管了，家长又去上班了，众多孩子直接处于失控的状态。
其中自律的学生反倒获取了更多可自由支配的时间，能够依照自身的节奏去查漏补缺。张丽珊觉得居家上课跟居家办公是一样的，其本质考验的是自我管理能力。这一届考生需要明白，你上网课的时候，全省竞争的同学也多数正在上网课，大家外部环境大致相同，比拼的恰恰是谁更能够管住自己。
高考比的是排名 别被焦虑绑架
大量这样的案例被张丽珊接待过，很多考生因线上线下的频繁切换出现心理困扰。她想告知焦虑的孩子，高考录取看的是你在省内的排名位置。因而你上网课，大概率和你竞争的其他孩子也在上网课。外部条件对所有人基本公平，没必要因学习方式的改变而过度恐慌。
考前的一两天，妄图在知识掌握方面实现显著进步已然毫无可能，唯独能够进行调整之举的应为心态。高考斩获成功时极为关键的经验当属因心态得胜一筹，唯有好心态才能够实现常规程度发挥甚或超过平常水准发挥。考生应当秉持信靠自身的学习状态、知识储备以及应考技能理念，历经多年训练已然处于平稳状态。突发状况会对报考之人的情绪造成干扰，考生所要做的便是不因琐碎之事而焦虑不安。
家长请管住嘴 别在伙食上出花样
身处考场之中的并非仅仅只有学生，家长其实同样也是投身于一场重大考试的经历者。在考试之前的那好些日子，家长必须得紧紧管住自身的嘴巴，绝不能够流露出任何一丁点儿的焦虑或者抱怨的情绪。当考试结束之后，也切勿去询问孩子考试的情况如何、题目会不会做，因为这些方面的提问仅仅只是为了满足家长自身的那种好奇心罢了。张丽珊着重指出，家长首先自身务必要做到考完一科就抛开一科，如此这般才能够助力孩子达成这一点。
生活于考试期间，要如同心态那般保持平稳，家长切不可在伙食方面搞创新，倘若听闻什么能补脑便赶忙给孩子做，这显然是最不可被采纳的做法。只需给孩子吃其平日里极其熟悉、特别习惯以及由衷喜欢吃的东西就可以了。骤然改变饮食情况，极有可能致使肠胃出现不适状况，这属于其他同学不存在的额外困难呀，只会让孩子的焦虑情绪得以增加。
生病反而可能考得更好 别怕意外
张丽珊曾对好些在大考前出现生病状况的孩子予以辅导，然而这些孩子反倒考得更为出色。缘由存在三点：其一，生病致使无法前往学校，感受不到那种紧张的气氛，心态会更易于趋于平和。其二，家长以及周围的人对于其考试的期待自然而然地就降低了。其三，本人不再过度地焦虑，考试的时候会更加专注，不会老是犹豫不决、患得患失。
所以，考生没必要太过担忧突发情形，中国科学院心理研究所教授陈祉妍也提议，别让考生在高考之前除了复习之外别的事情都不做，正常的运动、社交以及均衡的生活反倒更加有益于发挥，维持积极健康的心理状况，是把疫情对自身的影响降低到最小程度的重要路径，怨天尤人只会增加负面情绪，不如每天给自己积极的心理暗示。
家庭变故说不说 分情况处理
常有媒体进行报道，为了能让孩子安心去考试，家长刻意隐瞒家人去世的消息。陈祉妍觉得，一方面家长把孩子想得太过脆弱，另一方面又把孩子想得太过迟钝。孩子对于父母之间关系的变化实际上是有预感的，只是彼此都不说破。对于短时间内不处理不会有太大影响的事情，可以暂且不说。
但是要是亲人去世离世了，特别是那种和孩子关系紧密十分特别亲近的亲人，不马上立刻第一时间告知他的话，就会留下极大巨大的遗憾。在这种情形下面，说不说它是一件事情考量的方面，怎么去诉说那却是另外独立不同的回事。家里面人家人，起初首要首先应该拨打心理热线电话，去请求专业的人士给予支持帮助，针对具体的问题进行细致详细具体的分析。而针对那些和考生自身本身关系没太大关联不大的社会新闻，陈祉妍所给出的建议是很简洁明了简单的——少去刷！
考场应急有技巧 适度紧张是好事
于考试之际，适度的紧张情形是普遍存在且为所需的，然而亦要防范致使过度焦虑。要是碰到一道题目而不会解答，究竟是需在该题目处进行适度的努力尝试，倘若依旧不会便做个标记，待做完其他题目之后再回转过来查看。经过适度努力以后会对这道题目存有印象，后续一些题目说不定会触发解题灵感。最为糟糕之举则是不会做就径直绝望地放弃。
有的小孩在极为紧张之际会致使肠道蠕动加速，这属于正常状况。体质敏感之人会产生想上厕所的想法，此时绝不要强忍，要马上与监考老师进行交流。快去完厕所回来后，便可满怀精神地答题。陈祉妍还作出提醒，一道题目难住了你，并非你独自面对，对好多人而言这皆是道难题。考试结束后也别自己恐吓自己，虽说不影响考试表现，但也会损害身心健康。
高考固然相当重要，然而这绝非是人生里的一锤子买卖，过后还得填报志愿，未来还能够考研、寻觅工作，千万不要觉得自己一生的定位是由高考来予以确定的。实际上每一位职场人士都清楚，只要秉持终身学习的态度，人的一生永远都存在着绽放光彩的可能性，达成甚至超越自身的理想。
你是否认为网课持续的三年时间里，对你家小孩产生的最为显著的影响，是使其变得更加自我约束了呢，又或者是变得愈发难以管束了呢？诚挚欢迎大家在评论区域畅享你的观察以及经验。
